pomiary ciała

06.02.2015 DZIEŃ NIETRENINGOWY DIETA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7be090d8ddb448f29e7b0d832e73c940.jpg 07.02.2015 DZIEŃ TRENINGOWY DIETA Jak widać, wpadł cheat meal. Ostatni był tak dawno, że nawet nie pamiętam kiedy. Było bardzo smacznie. Wpisany do miski w ciemno. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e278b06b9934e458f777264de1832ab.jpg TRENING 1A. [...]

21.02.2015 DZIEŃ NIETRENINGOWY DIETA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd990f6647f0449abef452ab298c1f83.jpg 22.02.2015 DZIEŃ TRENINGOWY DIETA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93ac786fa6df4af89d6d28fda08d4fc9.jpg TRENING 1A. Wyciskanie sztangi leżąc na płaskiej (5 x 8powt) 50kg x 8 / 55kg x 8 / 57,5kg x 8 / 60kg x 8/ 62,5 kg x 5 40kg x 8 / 45kg x 8 / [...]

13.03.2015 DZIEŃ NIETRENINGOWY DIETA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/580e889b0eaf470bb411ee3d7bf2cc07.jpg 14.03.2015 DZIEŃ TRENINGOWY DIETA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e6723aab0bc4909a400d336f867c87c.jpg TRENING 1A. Wyciskanie sztangi leżąc na płaskiej (5 x 8powt) 50kg x 8 / 55kg x 8 / 60kg x 8 / 65kg x 8/ 67,5 kg x 6 50kg x 8 / 55kg x 8 / 60kg [...]

Dobra, uzupełniam zaległości. Treningi regularnie, co drugi dzień (2 razy przerwa wyniosła 2 dni, zamieniałem dni treningowe z żoną). 2 tygodnie temu wprowadziłem do suplementacji Beta alaninę. Także w chwili obecnej wygląda to tak: DT: 2g BA przed treningiem, 2gBA + 5g Kreatyny po treningu DNT: 2g BA rano, 2g BA + 5g Kreatyny w ciągu dnia Na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dzialko16 PŁEĆ: M WIEK: 16 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata (króciotkie przerwy) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 60 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 30 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 47 OBWÓD BIODER: 74 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:75 [...]

jak widac te pomiary BF z wagi sa osto zalezne od ilosci wody, dla niej wiecej wody oznacza wiecej miesni bo masz wieksza przewodnosc ciala. No ale w sumie niezle, po zaprzestaniu jedzenia soli najwiecej spadlo ci z ud i bioder a teraz wcale duzo nie wrocilo i malo tego bo ciagle spada, uwazam, ze mniejsza ilosc wody w organizmie generalnie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Tak jak widać po lewej PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:189cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:110kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 40/40,5cm OBWÓD BICEPSU:46cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:69cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 98/99cm [...]

najlepiej wypelnij ankiete to pomozemy ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

tzw. procedura kopiuj-wklej. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK:20 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:prawie 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:40/41 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:CrOOs PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:69 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118 OBWÓD [...]

Jeśli o tą ankiete chodzi to wypełniona: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:matt910 PŁEĆ:meszczyzna WIEK:20 WZROST:182cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ciężko uwierzyć ale jakieś...6-7 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD BICEPSU:33,5 OBWÓD ŁYDKI:37 [...]

NICK: PŁEĆ:M WIEK:22lata WZROST:180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32cm OBWÓD BICEPSU:39cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:61cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:107cm OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD [...]

Właśnie byłem na etapie wklejania ankiety ale już był nowy post i wszystko mi uciekło.... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39.5 OBWÓD ŁYDKI: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:30 WZROST:180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:cwicze juz od kilku ladnych lat bez przerwy 7 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] przez tkanki. Prąd przechodzi swobodnie przez płyny zawarte w tkance mięśniowej lecz natrafia na trudności gdy przechodzi przez tkankę tłuszczową. Wagi Tanita wykorzystują pomiary tego oporu aby obliczył skład ciała. Skład ciała zostaje obliczony po wprowadzeniu danych: wysokości ciała, płci i wieku oraz po zmierzeniu oporu elektrycznego ciała. [...]

NICK: PŁEĆ: WIEK: 24 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata łącznie 6 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 101 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 45 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ~98 OBWÓD BARKÓW: ~123 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:sonicmaster PŁEĆ:mężczyzna WIEK:24 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 115 OBWÓD [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Torun PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: hm cwicze od 17 roku zycia z mniejszymy lub wiekszymy przerwami, ostatnio miałem trening a z różnych przyczyn musiałem go przerwać (trwał około 2 tygodnie) a przed tym [...]